Hardloop items Terug naar home

Teken van leven
Veluwezoomtrail
D'run Doetinchem
Keppelhell.....uh Keppelrun
Halve van Zwolle
Running Center City Hanzeloop
Quintusloop
Samsung Dublin Nightrun
Lochemsebergloop
Jutbergtrail
Doelen 2014/2015
Rondje Oeken
1000 meter Epe
Montferlandrun
Zevenheuvelenloop
5k baanloop Zutphen
Hoogtemeters 7 heuvelenloop Nijmegen
Blubberrun
5k Heerde dallirun
Marathon Boedapest
5K Voorthuizen
Cityrun Zutphen
halve van Zwolle
Keppelrun
Quintussloop Hengelo
1500m Apeldoorn
5K Baanwedstrijd Zwolle
8 kastelenloop Vorden
Rondje Bussloo
Trailrun Doetinchem
Rondje Oeken
Brink tot Brinkloop Deventer
Oudejaarscrossloop Vorden
Berkelloop Almen
Zeven heuvelenloop
Dublin Marathon!
kleine haarloop
Lochem trail
Strongmanrun 2013
Cityrun Zutphen
Trainingsrondje Bussloo
Quintusloop Hengelo
Lochemse bergloop
Sportkeuring
8 kastelenloop
8 kastelenloop a.s. zondag
Doelen 2012 en 2013
Oudejaarscross Vorden
Berkelloop Almen
Montferlandrun
Speculaaspoppenloop....1e!!!!
Enkel een enkel
7 heuvelenloop
blubberrun
3e (en laatste) loop Wehl
2e Wim Lebbink herfstloop Wehl
20 minuten grens doorbroken
Strongmanrun 2012 Nijverdal - Holten
Strongman Run
Voor het eerst training moeten afbreken
Keppelrun
Cityrun Zutphen
Geen Bergloop :(
8 kastelen loop Vorden - PR!
Dit mis je als je niet loopt....
Doelen 2011 en 2012
Vervolg Oudejaars Crossloop Vorden
Oudejaars Crossloop Vorden
Afstraffing?!?!
A.s. zaterdag
Speculaaspoppenloop
D-Day voor de blubberrun!
Blubberrun?
Voorbereiding blubberrun
Trainen, trainen en trainen
Wedstrijd Warnsveld
Halve marathon!
Cityrun Zutphen
Keppelrun
Voorbereiding voor morgen
Alles komt goed
Ochtend trainingen
Natrainen Lochemse Bergloop
Het zou verboden moeten worden!
De eerste Lochemse Bergloop!
De kunst van trainen
Getraind en planning
Testloopje Lochemse Bergloop
2e verkenning Lochemse bergloop
Verkenning Lochemse bergloop
Trainen en rust
8 kastelenloop
Tot je strot in het genot

Natrainen Lochemse Bergloop02-05-2011

Vanmiddag weer lekker getraind. Voelde me de laatste tijd erg slecht maar voel me nu gelukkig toch weer beter. Ook de gewrichten doen geen pijn meer.

Vanmiddag lekker naar Lochem geweest en het parcours van de Lochemse Bergloop nog een keer gelopen. de bedoeling was dat ik het redelijk relax zou doen, dus geen wedstrijd tempo of zo. Nu heb ik eeuwig en altijd de tik dat als mijn laatste training tegengevallen is om de training erop echt alles uit de kast te halen en mij helemaal het schompes te trainen. Een soort afstraffing voor het lichaam/voor mijzelf dat het de vorige keer niet goed ging.

Ja, ja ik weet het, dat is geen goede eigenschap. Aangezien ik afgelopen donderdag echt helemaal gaar was met het trainen en ook absoluut niet volop mee kon doen met de trainingen zou ik met mijn tik dus vandaag het schompes hebben gelopen. Maar.....ik heb me zowaar kunnen inhouden! Goed he :)

Ik ben rustig van start gegaan en heb het eerste stuk netjes met hartslag 155 gelopen. Ok, de 2e helft heb ik wel wat harder gelopen, maar dat was ook mijn plan. Op 1 stukje was de hartslag iets hoger namelijk 174. Maar dat was te verklaren omdat dat de lange klim naar de watertoren was en ik nog moest weghollen voor een 1 of andere stomme rottekkel waarbij de eigenaar het beest ff niet bij zich wou houden. Was een goed moment geweest om dat beest 100 meter na beneden te schoppen maar aangezien ik ABSOLUUT NIET van voetbal hou heb ik die worst op pootjes maar gewoon laten keffen en na mijn schoenen laten happen.

Een ander punt waar mijn hartslag iets hoger was was op het einde. Ik had nog een klein eindversnellinkje geplaatst en toen kwam de hartslag op 177 maar de eindsprint was niet voluit, dus waarschijnlijk had hj nog wel hoger gekunt.

Eindtijd was 37 minuut en 45 seconden en dit terwijl ik met de wedstrijd zelf 36 minuut 45 had. Maar 1 minuut langzamer dus en dit terwijl ik echt het idee heb gehad dat ik het rustig heb gedaan.  Dat de hartslag na mijn idee nog een stuk hoger had gekunt geeft mij een heel goed gevoel, zeker omdat hij laatst met de wedstrijd echt niet hoger kwam dan 169. Dat zou namelijk goed kunnen wijzen op een dreigende overtraining, maar nu hij vandaag dus wel hoger wou ben ik daarin weer iets gerust gesteld. Jippie!

Kortom vandaag heerlijk gelopen, nu de komende dagen alles goed in de gaten houden, maar ik weet bijna wel zeker dat het deze keer goed gaat. Misschien toch stiekem een stijgende lijn weer. Ik durf bijna niet hard te juigen dus doe ik het maar heel zachtjes... jippie
 

Reageer op dit artikel<----

Eerdere reactie(s):