Hardloop items Terug naar home

Teken van leven
Veluwezoomtrail
D'run Doetinchem
Keppelhell.....uh Keppelrun
Halve van Zwolle
Running Center City Hanzeloop
Quintusloop
Samsung Dublin Nightrun
Lochemsebergloop
Jutbergtrail
Doelen 2014/2015
Rondje Oeken
1000 meter Epe
Montferlandrun
Zevenheuvelenloop
5k baanloop Zutphen
Hoogtemeters 7 heuvelenloop Nijmegen
Blubberrun
5k Heerde dallirun
Marathon Boedapest
5K Voorthuizen
Cityrun Zutphen
halve van Zwolle
Keppelrun
Quintussloop Hengelo
1500m Apeldoorn
5K Baanwedstrijd Zwolle
8 kastelenloop Vorden
Rondje Bussloo
Trailrun Doetinchem
Rondje Oeken
Brink tot Brinkloop Deventer
Oudejaarscrossloop Vorden
Berkelloop Almen
Zeven heuvelenloop
Dublin Marathon!
kleine haarloop
Lochem trail
Strongmanrun 2013
Cityrun Zutphen
Trainingsrondje Bussloo
Quintusloop Hengelo
Lochemse bergloop
Sportkeuring
8 kastelenloop
8 kastelenloop a.s. zondag
Doelen 2012 en 2013
Oudejaarscross Vorden
Berkelloop Almen
Montferlandrun
Speculaaspoppenloop....1e!!!!
Enkel een enkel
7 heuvelenloop
blubberrun
3e (en laatste) loop Wehl
2e Wim Lebbink herfstloop Wehl
20 minuten grens doorbroken
Strongmanrun 2012 Nijverdal - Holten
Strongman Run
Voor het eerst training moeten afbreken
Keppelrun
Cityrun Zutphen
Geen Bergloop :(
8 kastelen loop Vorden - PR!
Dit mis je als je niet loopt....
Doelen 2011 en 2012
Vervolg Oudejaars Crossloop Vorden
Oudejaars Crossloop Vorden
Afstraffing?!?!
A.s. zaterdag
Speculaaspoppenloop
D-Day voor de blubberrun!
Blubberrun?
Voorbereiding blubberrun
Trainen, trainen en trainen
Wedstrijd Warnsveld
Halve marathon!
Cityrun Zutphen
Keppelrun
Voorbereiding voor morgen
Alles komt goed
Ochtend trainingen
Natrainen Lochemse Bergloop
Het zou verboden moeten worden!
De eerste Lochemse Bergloop!
De kunst van trainen
Getraind en planning
Testloopje Lochemse Bergloop
2e verkenning Lochemse bergloop
Verkenning Lochemse bergloop
Trainen en rust
8 kastelenloop
Tot je strot in het genot

Ochtend trainingen12-05-2011

Ondanks dat ik last had van mijn knie (wat waarschijnlijk door lopen op de slippers is veroorzaakt) heb ik dinsdagochtend een loopje gedaan. Lekker heel vroeg, nog voor het ontbijt. De mist hing nog overal en wat is er dan lekkerder dan daar tussen te lopen. Geen verkeer, koeien in de mist in het weiland met op de achtergrond een rij bomen en de vogeltjes die langzaam wakker worden. Heerlijk.

Ik heb het vanwege mijn knie maar bij een kort en rustig loopje gehouden. Dat wil zeggen hartslag 130-140 en een afstand van 5,6 km in zo'n beetje 1/2 uur, 10 km/h gemiddeld dus uh...hoe zeggen echte hardlopers dat al weer 6 minuten per kilometer. Tja ik kom van oorsprong van het fietsen af, dus reken nog steeds in km/h, dus....

Vanmorgen (donderdag) weer een zelfde loopje gedaan. Eigenlijk wou ik gister avond nog trainen maar ik moest op onze dochter passen en die was alleen maar wakker en was aan het schreeuwen, nee krijsen is een beter woord. Had banaan gehad en had er goed last van :(

Maar goed trainen kwam dus niet van, dus vanmorgen gelopen. Ging erg zwaar na mij idee. Hartslag lag ook iets hoger (135-145) maar kon dat niet heel goed zien aangezien die f*cking hartslagband het niet goed deed. Uiteindelijk weer het zelfde rondje in zo'n beetje dezelfde tijd gedaan. Knie nog steeds last van maar dat zal wel weer over gaan. Rustig aan doen dus de komende tijd (hoewel ik veeeeel meer zin in keiharde trainingen te doen. Intervallen, heuvellopen, snelheidsloopjes totdat je er bij neervalt, marathons, triathlons...ok ik draai weer door). Verder veel rek en strek oefeningen doen om alles in het gereel te krijgen.

Vanavond nog een mtb training en dan kan ik er weer voor een dag tegenaan zonder dat ik stuiterend door het huis loop. Van het weekend maar eens zien wat ik ga doen. Als het lopen wordt in ieder geval een rustig loopje (tempo Bob Marley...relax man) Wellicht kan ik mijn zus hier nog voor strikken.

Reageer op dit artikel<----

Eerdere reactie(s):