Hardloop items Terug naar home

Teken van leven
Veluwezoomtrail
D'run Doetinchem
Keppelhell.....uh Keppelrun
Halve van Zwolle
Running Center City Hanzeloop
Quintusloop
Samsung Dublin Nightrun
Lochemsebergloop
Jutbergtrail
Doelen 2014/2015
Rondje Oeken
1000 meter Epe
Montferlandrun
Zevenheuvelenloop
5k baanloop Zutphen
Hoogtemeters 7 heuvelenloop Nijmegen
Blubberrun
5k Heerde dallirun
Marathon Boedapest
5K Voorthuizen
Cityrun Zutphen
halve van Zwolle
Keppelrun
Quintussloop Hengelo
1500m Apeldoorn
5K Baanwedstrijd Zwolle
8 kastelenloop Vorden
Rondje Bussloo
Trailrun Doetinchem
Rondje Oeken
Brink tot Brinkloop Deventer
Oudejaarscrossloop Vorden
Berkelloop Almen
Zeven heuvelenloop
Dublin Marathon!
kleine haarloop
Lochem trail
Strongmanrun 2013
Cityrun Zutphen
Trainingsrondje Bussloo
Quintusloop Hengelo
Lochemse bergloop
Sportkeuring
8 kastelenloop
8 kastelenloop a.s. zondag
Doelen 2012 en 2013
Oudejaarscross Vorden
Berkelloop Almen
Montferlandrun
Speculaaspoppenloop....1e!!!!
Enkel een enkel
7 heuvelenloop
blubberrun
3e (en laatste) loop Wehl
2e Wim Lebbink herfstloop Wehl
20 minuten grens doorbroken
Strongmanrun 2012 Nijverdal - Holten
Strongman Run
Voor het eerst training moeten afbreken
Keppelrun
Cityrun Zutphen
Geen Bergloop :(
8 kastelen loop Vorden - PR!
Dit mis je als je niet loopt....
Doelen 2011 en 2012
Vervolg Oudejaars Crossloop Vorden
Oudejaars Crossloop Vorden
Afstraffing?!?!
A.s. zaterdag
Speculaaspoppenloop
D-Day voor de blubberrun!
Blubberrun?
Voorbereiding blubberrun
Trainen, trainen en trainen
Wedstrijd Warnsveld
Halve marathon!
Cityrun Zutphen
Keppelrun
Voorbereiding voor morgen
Alles komt goed
Ochtend trainingen
Natrainen Lochemse Bergloop
Het zou verboden moeten worden!
De eerste Lochemse Bergloop!
De kunst van trainen
Getraind en planning
Testloopje Lochemse Bergloop
2e verkenning Lochemse bergloop
Verkenning Lochemse bergloop
Trainen en rust
8 kastelenloop
Tot je strot in het genot

Afstraffing?!?!18-12-2011

Vandaag had ik de keuze tussen 2 wedstrijden (en tevens 2 sporten) Ik kon in Lochem een cross op de fiets doen of in Almen een hardloop wedstrijd lopen (<= natuurlijk lopen, je kunt een hardloopwedstrijd moeilijk fietsen...duhhh)


Maar goed de keuze was eigenlijk niet zo heel moeilijk meer aangezien ik een paar weken geleden de eerste cross wedstrijd in Lochem niet gefietst had vanwege een griep. Daardoor was deelname in het eindklassement al gelijk niet meer mogelijk. Meerijden zou dus wel kunnen maar niet meer voor een klassement :(


Keuze was dus op de hardloopwedstrijd in Almen gevallen. Helaas ben ik ook deze week de hele week niet lekker in orde geweest. Er gaan blijkbaar 2 virussen te ronde. 1 buikgriep die ik laatst al had meegepikt en een ander griepvirus waarbij je blijkbaar koppijn krijgt. Nou die mocht ik deze week gratis en voor niets ook meepikken. Daarbij (weet niet of dat er ook bijhoorde) kreeg ik darmproblemen en heb ik veel op de wc gezeten :(


Echt heel lekker was ik dus niet in orde. Maar goed zaterdag morgen toch maar besloten wel te gaan. Ach eigenlijk zeg ik bijna nooit een wedstrijd af, tenzij ik echt ziek ben (zoals die cross wedstrijd in Lochem een paar weken geleden dus...) Daarnaast was het voor mijn schoonzus(je) Jotineke (Disbergen) ook haar debuut bij een hardloopwedstrijd, dus vond ik het voor haar ook wel leuk om mee te gaan.


Bij het warmlopen merkte ik eigenlijk al dat mijn benen echt pap waren. Maar goed wat wil je als je de hele week je eten zonder goede verweking door hebt gegooid naar de wc. Laten we zeggen: ik barste niet van de energie en dat merkte ik goed in mijn benen. Het voelde echt heel zwaar aan.


Na de opwarming kwam natuurlijk de start. Ik had me voorgenomen niet te hard te starten en mensen maar te laten gaan. In de gedachte de 2e helft weer te versnellen als ik lekker in mijn ritme kwam. Helaas kwam dit ritme niet en moest ik steeds meer mensen laten gaan omdat ik het gewoonweg niet bij kon benen.


Gelukkig kreeg ik nog wel aansluiting met 1 persoon die ik bij kon benen, hetzij wel met moeite. Elke keer weer in gedachten houden: niet los laten, niet los laten...etc. Maar het lukte gelukkig. Uiteindelijk kwam ik toch nog als 10e (volgens mij zwager die bij de finish stond te tellen) over de finish in een tijd van 21 minuut en 30 seconden.  En dat terwijl het meer dan 5 km was, namelijk 5 kilometer en 250 a 300 meter. Lijkt wellicht niet zo veel maar als je van uit gaat dat je met een snelheid van 4 minuut per kilometer loopt dan scheelt dat al meer dan 1 minuut op de klok. Wat dan uiteindelijk neer komt dat ik de 5 km in 20:28 heb gedaan...en dat valt me dan toch niet echt tegen.


Moet dan ook eerlijk zeggen dat me dat toch nog meeviel. Had op een betere plek en tijd gehoopt maar goed nadat ik zo'n slecht gevoel had tijdens de race viel het me toch nog mee. Maar ja misschien word ik nu toch eens afgestraft van het feit dat ik toch tegen beter weten in mee heb gedaan. Ik merk ook dat ik prikkelbaar ben en down voel na een training of wedstrijd. Wat zeker geen goed teken is en na mijn idee duidt op dat ik moet oppassen met overtraining. Gecombineerd met slecht slapen etc is dit zeker wel een signaal.....


Maarja in mijn hoofd heb ik nog de oudejaarscross in Vorden over 2 weken. En je weet het wat in mijn koppige hoofd zit gaat er niet uit. Dus de oudejaarscross nog even doen en daarna echt serieus rust nemen. En nee niemand gaat mij daar van af krijgen...denk ik :)


Oh ja Jotineke eindigde in een nette tijd van 33 minuut 30 in haar eerste race. Goed Jotien, ga zo door!


 

Reageer op dit artikel<----

Eerdere reactie(s):