Hardloop items Terug naar home

Teken van leven
Veluwezoomtrail
D'run Doetinchem
Keppelhell.....uh Keppelrun
Halve van Zwolle
Running Center City Hanzeloop
Quintusloop
Samsung Dublin Nightrun
Lochemsebergloop
Jutbergtrail
Doelen 2014/2015
Rondje Oeken
1000 meter Epe
Montferlandrun
Zevenheuvelenloop
5k baanloop Zutphen
Hoogtemeters 7 heuvelenloop Nijmegen
Blubberrun
5k Heerde dallirun
Marathon Boedapest
5K Voorthuizen
Cityrun Zutphen
halve van Zwolle
Keppelrun
Quintussloop Hengelo
1500m Apeldoorn
5K Baanwedstrijd Zwolle
8 kastelenloop Vorden
Rondje Bussloo
Trailrun Doetinchem
Rondje Oeken
Brink tot Brinkloop Deventer
Oudejaarscrossloop Vorden
Berkelloop Almen
Zeven heuvelenloop
Dublin Marathon!
kleine haarloop
Lochem trail
Strongmanrun 2013
Cityrun Zutphen
Trainingsrondje Bussloo
Quintusloop Hengelo
Lochemse bergloop
Sportkeuring
8 kastelenloop
8 kastelenloop a.s. zondag
Doelen 2012 en 2013
Oudejaarscross Vorden
Berkelloop Almen
Montferlandrun
Speculaaspoppenloop....1e!!!!
Enkel een enkel
7 heuvelenloop
blubberrun
3e (en laatste) loop Wehl
2e Wim Lebbink herfstloop Wehl
20 minuten grens doorbroken
Strongmanrun 2012 Nijverdal - Holten
Strongman Run
Voor het eerst training moeten afbreken
Keppelrun
Cityrun Zutphen
Geen Bergloop :(
8 kastelen loop Vorden - PR!
Dit mis je als je niet loopt....
Doelen 2011 en 2012
Vervolg Oudejaars Crossloop Vorden
Oudejaars Crossloop Vorden
Afstraffing?!?!
A.s. zaterdag
Speculaaspoppenloop
D-Day voor de blubberrun!
Blubberrun?
Voorbereiding blubberrun
Trainen, trainen en trainen
Wedstrijd Warnsveld
Halve marathon!
Cityrun Zutphen
Keppelrun
Voorbereiding voor morgen
Alles komt goed
Ochtend trainingen
Natrainen Lochemse Bergloop
Het zou verboden moeten worden!
De eerste Lochemse Bergloop!
De kunst van trainen
Getraind en planning
Testloopje Lochemse Bergloop
2e verkenning Lochemse bergloop
Verkenning Lochemse bergloop
Trainen en rust
8 kastelenloop
Tot je strot in het genot

8 kastelen loop Vorden - PR!05-03-2012

Gisteren was het tijd voor de 8 kastelenloop. Ondanks dat ik veel voor het fietsen wil trainen had ik deze wel in de agenda gezet want hij stond op mijn doelen lijstje die ik eerder dit jaar gemaakt had. En tja wat ik in mijn kop heb zitten zal ook gebeuren.

Helaas was ik weer eens "ziek" geworden voor de tijd. Nou ja ziek...de hele week last van de maag zoals velen om mij heen. Gelukkig heb ik de overgeef bijverschijnselen nog mogen overslaan maar dat ik goed in orde was ook weer heel iets anders. Gewoon geirriteerde darmen en een slap lichaam. Tot overmaat van ramp de avond de voor een (zeer goed verzorgde) avond bij mijn zus en zwager gehad. Dit voor de hulp met het klussen bij hun nieuwe huis. Majo was niet mee want die was 1 van de gelukkige (NOT) die al overgeven thuis lag. Ik was nog dusdanig in orde dat ik wel kon komen. Heb wel dingen zoals preitaart etc laten staan. Leek me met die rommelende darmen niet echt heel slim :) Maar goed was dus gezellig en....laat. Te laat voor mijn doen (zeker voor een wedstrijd)

De vraag was dus niet wanneer ik ging lopen maar OF ik wel ging lopen. Voor de zekerheid 's ochtends wel ff het startnummer opgehaald en daarna doorgereden naar mijn zus. Zij kon dit jaar helaas niet mee doen vanwege de drukte met de bouw van hun nieuwe huis. (Mooi!) Maar dat kan ook niet anders als het gebouwd is door Bouwbedijf Geers (ff gratis reclame :) )

Ik dus daar heen lekker aan een kopje thee, maar volop in twijfel of ik wel zou kunnen lopen. Wel voor de zekerheid alle voorbereidingen getroffen. 's ochtends pannenkoeken gegeten (ja een wedstrijd tik van mij), dikke appelsap gedronken, een appeltje gegeten en pufjes genomen.

Samen met mijn zus daar heen gegegaan en ook daar nog sterk in twijfel. Ik weet gewoon dat ik enorm baal als ik langs de kant sta, maar om mee te lopen was ook een erg grote twijfel of het uberhaubt wel verstandig zou zijn. Zeker met hardlopen komen de darmen nogal in beweging en dan de kans hebben dat je "spontaan" moet sch**ten. En om dat langs een parcours te doen waar vervolgens 1000 mensen langs je heen komen had ik ook weer geen zin in.

Dus toen kwam de grote vraag, die ik aan mijn zus over liet. Zal ik gaan lopen of niet, wat vind jij er van.....Tja, zei mijn zus, als ik heel eerlijk ben....zou ik gewoon gaan lopen! Mijn zus weet zelf ook hoe het langs de kant voelt en voelde goed mee. Als zij nee had gezegd was ik langs de kant blijven staan.

Dus toch naar de start met het idee gewoon een relax loopje er van te maken en zeker heeeeel relax te starten. Ben dus ook achterin het veld gaan staan om me niet op te laten jagen door de voorste groep. Echt heel appart zo langzaam starten, voelt alsof je met de handrem er op moet lopen. Je zit in eens tussen mensen die je normaal niet eens tegenkomt. Tot aan de 3 kilometer echt heel rustig aan gedaan (max 160 hartslag) maar wel met een protesterende maag/darm. Toen ik eenmaal halverwege bij de 5km zat, had ik een tijd van 22:48. Ok niet mega super maar gezien het relaxe tempo toch zeker niet slecht. Ik had echt het idee dat ik nog steeds relax aan het lopen was en dat, als ik harder zou gaan, de 2e helft zeker minstens zo snel zou moeten kunnen doen. Een mooie "negative split" zoals dat in hardlooptermen heet (2e helft van de race sneller dan de 1e helft) Iets wat ik eigenlijk nooit toepas, en denk de meeste met mij) Maar ALS ik de 2e helft sneller zou kunnen doen dan zou het nog niet eens zo'n slechte tijd worden.

Dussss toch maar besloten om te gaan versnellen, want inmiddels voelde alles redelijk lekker aan. Ik kon de 1 na de ander inhalen en dat geeft de burger wel moed! Elke keer liep ik iemand voorbij en zei dat ze moesten aanhaken. Maar eventjes later lagen ze er dan allemaal weer af. Misschien niet leuk voor hun, maar gaf me wel een kick!

Een dikke kilometer voor de finish nog harder gaan lopen wat nog steeds lekker liep. Vervolgens de laatste 500 meter voor de finish echt gaan aanzetten (als een soort mega lange sprint) en dat bleef maar lekker gaan. Een eindsprint kan ik normaal gesproken helemaal niet, maar het bleef maar gaan en gaan en gaan. Ik keek op mijn horloge en zag dat een verbreking van mijn PR er zowaar in zat! Dus nog harder gaan lopen en.....JA 44:10 over de finish. Een verbetering van een dikke 1/2 minuut op mijn PR jaren geleden! Echt nooit gedacht dat ik dat zou kunnen met hoe ik me voelde vooraf!

WOEHOEEE!!!! ik ben echt superblij! En ja dan denk je achteraf: had ik niet nog harder gekund etc etc. Geen flauw idee, maar daar gaan we niet na kijken, ben gewoon superblij met het resultaat en dit eigenlijk dankzij mijn zus die mij heeft aangemoedigd om tocht te starten. TNX sis! Maar uh...volgend jaar weer samen he? En dan allebei een PR verbreken? :) En ja helaas zat ik vanmorgen verplicht op de pot met de boel van streek....maar dat was het zeker waard!

Reageer op dit artikel<----

Eerdere reactie(s):

Rohalt06-03-2012

Nou, gefeliciteerd met je PR, top gelopen. Het was ook heerlijk loopweer. Zelf de 30km gedaan, en ook een PR! MAar ja, die afstand had ik in wedstrijdverband nog niet gehad :) Overigens wel afgezien die laatste 3 à 4km, daar moet nog aan gewerkt worden richting die Enschede Marathon. anyway, beterschap gewenst!

reactie Jeroen Brummelman op Rohalt07-03-2012

Hoi Rohalt. Ook een PR, goed zo! Ook al was het de eerste keer dan....heb je mooi een tijd om volgend jaar te verbeteren :) De bergloop hoop ik ook mee te kunnen doen, echter moet ik even kijken of het mijn fietstraining niet in de weg kom te zitten. Even uitvechten met Tijmen (die vorig jaar bij de bergloop de voorfietser was, want met hem train ik voor een 4 daagse in de Ardennen in mei) Dus als jullie hem weer als voorfietser vragen, kan ik ook mooi mee doen met de bergloop. Ga ik direct daarna wel met hem trainen op de fiets :) In ieder geval succes vast met de marathon in Enschede. Ik wil mijn marathon debuut in Dublin gaan doen, alleen zal dat (ben ik bang) dit jaar nog niet worden, dus hopelijk volgend jaar....

Erika Geers05-03-2012

Het ging gewoonweg super met je! Je zou het rustig aan doen. Een eindtijd van 50 min. was het streven. Nou, rustig aandoen...... Stond nog heerlijk aan de klant te kletsen, kwam jij plots al voorbij rennen. Shit te laat voor een fotootje maar wel op tijd om jou met een geweldige eindtijd te zien finishen. Een nieuw pr! Van harte! Enne....ik stond er wel om je aan te moedigen maar uiteindelijk heb je zelf zo goed gelopen! En volgend jaar ben ik zeker weer van de partij. Dan gaan we beiden onze pr\'s verbreken. Lijkt mij een heel goed voornemen!!

reactie Jeroen Brummelman op Erika Geers05-03-2012

Je hebt gelijk, heb het zelf gedaan met lopen...maar support is ook altijd leuk en belangrijk :) Vandaag helaas nog grieperiger geworden, maar ja die kans zat er in. Kon goed gaan of fout gaan. Helaas het 2e, maar gelukkig goed genoeg om nog te werken :D Volgend jaar een PR hou ik je aan :) :) :)