Vandaag op het programma een uitlooprondje van 7.5 km met de Monrferlandrun. Wel in grote twijfel want de enkel voelt nog slechter dan gisteren. Dik en pijnlijk. Maar goed onder het mom "laten we elkaar geen mietje noemen" toch maar gegaan. Mijn zwager en schoonzus gingen ook mee.
Gelukkig zou ik niet op mijzelf lopen maar zou ik samen met mijn zwager Chris gaan die iets langzamer loopt dan ik doe. Dat gaf mij kans om dit loopje als uitloop te gebruiken na de wedstrijd van gisteren.
Halve wege het parcours heb ik aan stoppen zitten denken gezien de pijn in mijn enkel, maar gelukkig liep ik er doorheen en kon ik het zo toch tot een goed einde brengen. Eenmaal thuis gekomen was de enkel wel weer dik en pijnlijk, maar ja dan had ik maar op de bank moeten gaan liggen en niet gaan lopen.
Deze week maar eens goed rust houden en daarna balans oefeningen doen om de enkels sterker te maken om een herhaling te voorkomen...
Reageer op dit artikel
Eerdere reactie(s):